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  活动经过心思健康论坛、心思健康定向赛、心思健康云评脉等办法，帮忙青少年把握心思健康相关常识，进步心思调适才能，帮忙家长建立科学的教育办法的理念，一起发明愈加有助于青少年心思健康的外部环境。

  心思健康专家论坛约请到了上海市精力卫生中心党委副书记蔡军、上海高校智库-复旦大学政党建造与国家展开研究中心主任郑长忠，环绕青少年心思健康等论题打开沟通。

  除了专业论坛，活动也有合适群众体会和参加的项目。比方可以测验体会者的植物神经及心率变异状况的设备，只需5分钟，就能得到一份测验报告，开始清楚自己近期的压力状况。“测验主要是根据神经生物的一些电反响，来判别测验者的精力状况是严重仍是不严重，是焦虑或许不焦虑。”杨浦区精力卫生中心的医生为一位体会者解释道。

  而一旁的VR解压设备，可以让市民在一个虚拟的空间里得到身心的放松。一位体会者说：“我看到大海和天空，感觉自己的胸怀一会儿广大、敞亮了起来……”

  运动也是一种缓解压力的好办法。在秋意初显的杨浦滨江，来自社区与11所高校的近百名居民代表和高校师生进行了一场兴趣“定向挑战赛”。挑战赛由“赤色回忆”、“一块都不能少”和“战地医疗队”几个小游戏组成，各代表队需依照使命指示抵达指定地址，答对问题方能持续前行。健身的一起，我们也了解了不少处理心思问题的途径。“可以拨打热线电话寻求专家的帮忙，也可以终究靠一些小技巧让自己放松身心，日常日子中都可以使用。”

  近年来，杨浦一向努力地进步心思服务的可及性。作为全国社会心思服务体系建造的试点区，杨浦区致力于区域社会心思服务的全体展开，在所有大街设置了心思咨询服务点，并逐渐延伸下沉至居委会。下一步，杨浦将持续扩展服务面，在居委会全掩盖开设“心思港湾”社会心思咨询点，并对工作人员展开系列训练，为社区居民供给更专业可及的心思服务。

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